주의를 집중하여 흩어진 마음을 하나로 통합하고 불안과 같은 부정적인 감정을 회피하지 않으며, 삶 속의 스트레스를 잘 대처해서 내 삶의 촛점을 찾습니다. 내가 아닌 다른사람처름 되려고 무엇인가를 변화시키려 하기 보다 원래 나를 수용하고 최상의 모습을 유지 합시다.
MIND BODY ART